31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 53,58g | Karb: 225,47g.
Kahvaltı: Brown Sugar , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Cooked Pumpkin (from Frozen, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Potato (Flesh and Skin) , Brown Gravy, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: Mister Sweet Speckled Eggs. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|