31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 85,63g | Prot: 86,75g | Karb: 224,79g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Mantequilla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Pan, Pan Integral. Öğle Yemeği: Clight Limonada, Pescado Empanizado, Aderezo a la Vinagreta, Cos o Lechuga Romana, Salsa Bolognesa, Gallo Pasta Integral. Akşam Yemeği: HEB Marías Sugar Free, Clight Limonada. Aperatifler/Diğer: HEB Marías Sugar Free, Café Colado. devamı için...
|
|
3464 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|