|
Pake baju size L kelonggaran tapi pake size M masih ngepres di badan takut keliatan sexi.. hihihi
|
1174 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 69,90g | Karb: 167,24g.
Kahvaltı: Yummy Strawberry Yoghurt, Semangka. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Salak, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Bango Kecap Manis, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Permen, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
|
 Yorumlar
salam kenal kak... tertarik dg diet selownya...
mesti bahagia walau saat diet🤭
31 Mar 20 üye tarafından: nan setya
|
31 Mar 20 üye tarafından: ningrumkh
|
@nan Setya..salam kenal juga😊 makan diatas BMR di bawah TDEE dan tetep enjoy😁
@ningrumkh..TB 153cm
31 Mar 20 üye tarafından: poni purwanti
|
Tadinya aku pake baju ukuran size XXL😁
31 Mar 20 üye tarafından: poni purwanti
|
01 Nis 20 üye tarafından: ningrumkh
|
01 Nis 20 üye tarafından: my louis
|
01 Nis 20 üye tarafından: poni purwanti
|
semangat trs mbak, sy jg dr size XXL skrg M ato S kalo merk luar
01 Nis 20 üye tarafından: adeliaasagie
|
01 Nis 20 üye tarafından: poni purwanti
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poni purwanti Kilo Geçmişi
|