01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 94,19g | Karb: 170,56g.
Kahvaltı: Sondey Bolachas de Arroz, Kiwi, Auchan Leite Magro, Bellarom Café Solúvel, Chêne d'Argent Queijo Brie. Öğle Yemeği: Café Expresso, Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe. Akşam Yemeği: Starbucks Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Lidl Tosta Integral, Chêne d'Argent Queijo Brie, Kiwi, Maçã, Água Tónica, Chêne d'Argent Queijo Brie, Milbona Skyr Framboesa, Kiwi, Sondey Bolachas de Arroz, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|