11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 54,77g | Karb: 188,22g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Honey Smacks. Öğle Yemeği: Crunchy Cheetos, Chicken Club Wrap. Akşam Yemeği: Chewy Fudge Premium Brownie, Broccoli, Chicken Breast, Pasta with Pesto Sauce. Aperatifler/Diğer: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|