Andsson Günlüğü, 01 Nis 20

Har slarvat en hel del ,efter tävlingen 🙃
Får skärpa till mig ,som är så svårt när man är hemma ,jämfört när man är på jobbet men har mycke saker att fixa på tomten/huset innför sommaren.
sköt om er därute och var försiktiga🤠😁♥️

76,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.    Geriye kalan: 1,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1962 kcal

Yağ: 56,47g | Prot: 45,90g | Karb: 276,11g.   Kahvaltı: Felix Risgrynsgröt,  Kaffe. Öğle Yemeği:  Kaffe,  Vaniljbulle. Akşam Yemeği: Köttfärssås, Barilla Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Svenska Lantchips Lättsaltade,  Starköl, Cloetta Kexchoklad, Lösgodis. devamı için...

2338 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...