01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 39,98g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı Öncesi: FitLine Antioxy, Fitline Gelenk-Fit. Kahvaltı: Crostata alla Frutta, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft. Öğle Yemeği: Valtaro Funghi Porcini Interi Congelati, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure . Akşam Yemeği Öncesi: Desperados Desperados. Akşam Yemeği: Uovo Sodo, Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio, Coop Charcuterie de Volaille, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato All' Aneto (Basso Contenuto di Sodio), Coop Fine Food Burrata. Akşam Yemeği Sonrası: Banana. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|