01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 125,91g | Karb: 102,24g.
Kahvaltı: Русская Печь Печенье Демидовское, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Grovo Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, ГП_Грудка Индейки с Горчицей в Духовке, Зеленый Чай, ГП_Отварной Булгур с Маслом, ГП_Капуста, Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Iberica Маслины с Косточкой, ГП_Грудка Куриная Су-Вид, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вино Сухое, Сыр Рицкий Эдам. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|