|
iniciamos hoje! jejum de 16 horas,cafe da manha abacate e ovo 1 litro de cha, 2 litros de agua 1 deles com limao 15 min de treino corrida,pular corda e burpees,escalada e agachamento com salto cada um 5 min.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|