|
|
844 kcal
|
Yağ: 29,56g | Prot: 42,00g | Karb: 108,25g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Всмятку, Мёд, Кофе (Растворимое), Каша. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Салат из белокочанной капусты, Каша. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Курага, Белочка Семечки Жареные, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 9%. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|