|
After stopping watching my calories for almost a year. I have started again. My goal is to loose weight, and gain muscle. Toning and slimming my body.
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 21,03g | Karb: 85,64g.
Kahvaltı: Honey , Chai, Avalanche Chai Turmeric Latte. Öğle Yemeği: Avocados , Soft White Roll, Lettuce, Regular Cream Cheese Spread, Barbecue Sauce , Bacon, Dijon Mustard, Tomatoes. Akşam Yemeği: Creamy Red Pepper Pesto Pasta Bake (Food in a Bag). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|