아주심 Günlüğü, 02 Nis 20

간만에 외식♡ 채끝스테이크 소금 없이 주문했는데도 맛있당♡

2403 kcal Yağ: 119,70g | Prot: 170,43g | Karb: 162,99g.   Kahvaltı:  우유,  아보카도, 플라하반 오버나이트 오트밀,  계란후라이,  익힌 시금치 (생야채), 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall),  그릭요거트,  코코넛오일,  부추,  블루베리 (무당, 냉동). Öğle Yemeği: 알펜하인 브리치즈, 길갈베이커리 레몬마들렌, 알라 크림치즈 플레인,  쇠고기 채끝 (지방 0.5센치),  패션후르츠, 길갈베이커리 파파야스콘,  계란후라이, 한살림 팥빙수팥,  닭가슴살,  짭짤이. Akşam Yemeği:  그릭요거트,  익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음),  닭가슴살, 아몬드, 짭짤이. Aperatifler/Diğer: 군고구마, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 리코타 치즈, 찐단호박. devamı için...
1916 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
맛있는녀석들이다모여있네요 워낙아주심님솜씨좋으셔서직접하신줄~ 조오기~새우녀석등에지퍼열렸네요 ㅋㅋ제가좀썰렁함당 
02 Nis 20 üye tarafından: 내맘만
오 ㅋㅋ 저도 써먹을래요 ㅋ 참신한데욧! 
02 Nis 20 üye tarafından: 아주심

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


아주심 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.