02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 95,81g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидоры, Омлет с Молоком, Малина, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Белый Город Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт с Вишней. Aperatifler/Diğer: Сармич Сыр Гранд, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|