02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 99,05g | Prot: 106,28g | Karb: 321,95g.
Kahvaltı: Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Soft Boiled Egg, Pågen Lingongrova (40g), Oranges , ICA Basic Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Diet Carrot Cake, Banana. Öğle Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Aviko Super Crunch Premium Fries, Garant Sprödbakad Torskfile, Garant Sprödbakad Torskfile, Arla Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage. Akşam Yemeği: Chinese Cabbage, Red Onions, Findus Lätt Majonnäs, Chicken Meat (Stewing), Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original, Coca-cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|