02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 54,27g | Karb: 52,85g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cará, Mini-Cenouras. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Symon Albuquerque Kilo Geçmişi
|