rara_jiyong Günlüğü, 03 Nis 20


1153 kcal Yağ: 37,88g | Prot: 55,70g | Karb: 160,53g.   Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Wortel, Kecambah, Sawi Putih, Putih Telur, Telur (Utuh). Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Kobe Boncabe, Gula Merah, Tahu Kukus, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Good Day Coffee Freeze, Dua Kelinci Sukro, Kurma. devamı için...
1193 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rara_jiyong Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.