03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 121,25g | Prot: 109,63g | Karb: 138,90g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Grilletines Froment, La Bergerie Yaourt Nature au Lait de Brebis 0%, Fraises, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Marie Blachère Pain au Maïs , Les Croisés Bûche Fondante, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Knorr Bouillon de Poule, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vinaigrette Italienne, Marque Repère Maïs Tendre, Maïs, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte. Akşam Yemeği: Tomme de Savoie, Nos Régions Ont du Talent Véritable Brioche de Lyon Fourrée au Saucisson, Choux Cuits (à partir de Frais), Auchan Saucisse de Toulouse. Aperatifler/Diğer: Auchan Gressins au Romarin, Chablis, Reflets de France Mini Jésus de Lyon, Tomme de Savoie, Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|