03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 168,38g | Karb: 185,19g.
Kahvaltı: Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Leerdammer Leger. Öğle Yemeği: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. Akşam Yemeği: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Zeus Gyros, Souvlaki, Menzi Djuvec-Reis. Aperatifler/Diğer: Oreo Keks. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|