03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 86,84g | Karb: 155,95g.
Kahvaltı: Banaan, Everyday Magere Melk, AH 100% Spelt Gepoft. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Boni Kalkoen Filet, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Pompoen, Boni Emmental, Everyday Magere Melk, Knolselderij, Champignons, Rode Paprika, Courgette, Carrefour Gehakt Varken-Rund, Delhaize Tomatenblokjes. Aperatifler/Diğer: Duyvis Unsalted Almonds, Merlot, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|