|
morgens
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 100,53g | Karb: 124,26g.
Kahvaltı: Äpfel, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Milram Frühlingsquark, K-Classic Hummus Classic. Öğle Yemeği: Arla Skyr Natur, Olivenöl, K-Classic Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Olivenöl, Milbona Gratinkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Körnerbrot, Ja! Gouda Jung, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Hummus Classic, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Birnen. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|