03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 49,08g | Karb: 143,95g.
Kahvaltı: Киви, Простоквашино Сметана 20%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Мандарины. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Хлебница Хлеб Деревенский . Aperatifler/Diğer: Киви, Клементины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|