03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 108,32g | Karb: 192,21g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Honig, Ei, Herta Finesse Putenbrust, Leerdammer Leger, Kaufland Vital und Fit Brötchen . Akşam Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Kartoffelsalat mit Ei. Aperatifler/Diğer: Activia Natur 1,5% Fett (125g), Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|