03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 88,23g | Prot: 102,95g | Karb: 120,87g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Kilkenny Пиво Темное, Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком , Белый Город Молоко 1,5%, Милка Молочный Шоколад, Сармич Сыр Гранд, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|