03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 118,06g | Prot: 126,03g | Karb: 109,22g.
Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлеб Бородинский, Салат с Крабовыми Палочками. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Черемша, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Моцарелла, Сыр Российский, Большая Кружка Кофе Капучино, Софья Элит Пирожное Заварное. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 32 dakika, Kitap Okuma - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|