13 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 63,59g | Karb: 95,59g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Focaccia. Akşam Yemeği: Coop Olive Ascolane, Esselunga Crostini ai 4 Cereali, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|