13 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 74,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 99,81g | Karb: 274,59g.
Kahvaltı: Fried Egg, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, PAM Butter Cooking Spray, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Steak or Cutlet, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (12 oz Can). Aperatifler/Diğer: Rold Gold Pretzel Sticks, Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. devamı için...
|
|
4912 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|