03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 113,12g | Prot: 176,65g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Tonijn in Olie (uit Blik), Volkoren Brood, Brinta Wake Up Naturel, Koffie met Melk, Ronnie Coleman Pro Antium. Öğle Yemeği: Tonijn in Olie (uit Blik), Lidl Caesar Salade. Akşam Yemeği: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Aviko Franse Frites. Aperatifler/Diğer: AH Franse Halfvolle Kwark, Vifit Sport. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|