inspiration01 Günlüğü, 04 Nis 20

Диета это не есть хорошо, Вам поможет только смена образа жизни - правильное питание и активность, но к этому нужно придти психологически, а ограничение организма ведут именно к таким результатам, как у вас! Мозг чувствует ограничения и испытывает стресс, в результате чего вы снова набираете по окончанию диеты 

Так быстро только вода приходит и уходит, можно не заморачиваться 

цифры не главное. в одном и том же весе люди могут выглядеть по разному 

У меня тоже так бывает, худею уже больше года, ну что могу сказать, терпение, пересмотрите свой рацион, вода, физ нагрузка, если все делать правильно и терпеть, то будет результат, организм он такой, коварный))  

Ради интересна пролистнула вашу ленту, вы оч сильно убиваете свой организм -мало того что у вас низкий каллораж так ещё и ешьте непонятно что-сладкое, химозина, полуфабрикаты..🙈😫 Повышайте калории, убирайте сахар в таких количествах хотя бы , жирное и полуфарикаты И результат не заставит себя ждать 

как я вас понимаю ( 

Это вода! То в минус, то в плюс. Вы 2,5 недели назад поменяли привычный "образ жизни" - уменьшили потребляемые калории, но изменили ли вы питание?! Вода лишняя начала уходить, но не жир! Чтобы уходил жир надо гораздо больше времени и обязательно правильное питание, а не только уменьшение калорий, но с вредными продуктами. А за несколько дней невозможно набрать несколько килограмм жира, просто к вам обратно вернулась ваша вода!))) 

Ребят , хорош, я ем сладкое до 12, в обед часто ем суп с гречкой, мясо, салат , бывает колбаса с хлебцем Ужин всегда мясо, творог, иногда сырники. И я не всегда все доедаю. Моя ошибка это то, что соблюдая это все на 1170-1230 калорий я срываюсь и зачастую это случается ночью(( отсюда и вес стремительно вверх поднимается. Ночные зажоры под сериал это просто Капец 😄😭 А всем кто поддерживает большое спасибо ! Постараюсь с понедельника (завтра) питаться без ночных обжорств, хоть это и тяжко 😄 

От ночных зажоров очень хорошо помогает труд! Проверено! Я разрешала себе ночью встать с кровати и сожрать кусочек чего либо но только после того как протру полы в коридоре и кухне) а это 30 кВ.м ... и я ненавижу руками мыть пол на карачках!!! Пару ночей так поддерживала чистоту а на третью слала на хер любую вкуснятину и половую тряпку! Очень хороший сон стал) 

Ничего себе 😃👍🏼  

Сделайте капусту с морковью по корейски. Капуста крупными пластами. И ешьте во здравие! Хоть ночью!  

Какой классный комментарий про труд!)) очень правильный)) и наконец то я увидела ещё правильные комменты по то что мало просто влезать в калораж, надо следить за тем, что ешь)