|
Обед. 480 ккал
|
1288 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 84,95g | Karb: 167,43g.
Kahvaltı: Чернослив, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Белый Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Öğle Yemeği: Груши, Pomi Томатная Паста, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Дижонская Горчица, Махеевъ Майонез Постный. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|