|
Двигаемся потихоньку)
ПП и 10.000 шагов)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 119,54g | Karb: 153,72g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Smart Вишня Быстрозамороженная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Helcom Кукуруза Консервированная, Leor Морковь Пикантная, Домик в деревне Сметана 20%, Гарнец Рисовая Мука, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Азбука Сыра Сыр Голландский, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|