04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 22,39g | Prot: 202,53g | Karb: 274,85g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Serious Mass, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Brillante Arroz Redondo XL, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|