04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 28,82g | Karb: 169,17g.
Kahvaltı: Banana, Clearspring Organic Rice Cakes, Philadelphia Philadelphia Light , Prisca Doce Mirtilos sem Açúcar . Öğle Yemeği: Tâmaras Medjool, Caldo de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido), Rebentos de Bambu (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cebolinho Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Bolo de Limão. Aperatifler/Diğer: Bean Go Snack Grão de Bico , Manteiga de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mjardimsousa Kilo Geçmişi
|