|
Сегодня по калорийности недобор,1655.сказывается поздний подъем.
|
1655 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 78,55g | Karb: 196,15g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мистраль Гречка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Топленое Молочко , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанская Буренка Сметана 15%, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Тестов Тесто для Пельменей, Куриный Суп Мой. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Green Ray Кукуруза Сладкая, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Морковь, Невская Сушка Сушки Маковые, Апельсин, Коржики. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika, Шаги - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Как вы подсчитываете калории в готовых блюдах? Или например сушках по штучно
04 Nis 20 üye tarafından: m3216661
|
То что готовлю сама забиваю в калоризатор(в яндексе поищите),там мне считает программа по введённым продуктам.то что куплено в магазине по весу,одна сушка весит меньше 4 гр,на упаковке написана калорийность на 100 гр-370,значит калорийность 1 сушки примерно 14 ккал. И так во всем,у покупного взвешиваю и смотрю кбжу на упаковке,у своего вбиваю в калоризатор😀👌🏻Даже суп когда готовлю вбиваю его
04 Nis 20 üye tarafından: lenamea
|
Сколько грамм съедаете за один прием?
И сколько раз в день кушаете?
16 Nis 20 üye tarafından: анна мазоха
|
По граммам не высчитываю. Ем в основном 4 раза по 400 с небольшим каллорий приём,иногда 5 раз ем.
16 Nis 20 üye tarafından: lenamea
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|