04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 82,88g | Karb: 123,61g.
Kahvaltı: Омлет, Цветная Капуста на Пару, Помидор Сливка, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Чай, Пятерочка Лимон, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Постный Борщ, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Есть идея Цветная Капуста, Помидор Сливка. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе, Грецкие Орехи, Чай, Творог 5%, Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|