04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 61,57g | Karb: 85,93g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Fraises, Pruneau Sec, Danone Velouté Nature, Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf, Le Gaulois Filets de Poulet. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Escalope de Poulet, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|