05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 98,82g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Сахар, Лимонный Сок, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриная Грудка Вареная. Öğle Yemeği: Рассольник, Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой, Сыр Российский, Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Приготовленные Свеклы (Свежие), Капустный Салат, Жареная Рыба (в Панировке), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Чернослив, Вареное Яйцо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Огурец, Помидор Сливка. Aperatifler/Diğer: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Якобс Кофе Растворимый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|