05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 59,19g | Karb: 100,74g.
Kahvaltı: Społem Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Czerwona Papryka, Biedronka Ogórek Gruntowy, Pilos Ser Edam. Öğle Yemeği: Jajko, Cynamon, Marchewki, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Kuchnia Lidla Cukier Biały , Marysia Mąka Uniwersalna 650, Marysia Olej Rzepakowy. Akşam Yemeği: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Biedronka Ogórek Gruntowy , Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Zott Jogurt Naturalny, Kiwi, Pomarańcze, Jabłko. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Super, warto było odwiedzić Twój profil. Dostrzegam MEGA potencjał. Trzymam kciuki, powodzenia
05 Nis 20 üye tarafından: glob198
|
Dzięki! Powoli do przodu 🏋️♀️
05 Nis 20 üye tarafından: Natarka99
|
Też lubię to powiedzenie <3
05 Nis 20 üye tarafından: glob198
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|