|
5 апреля 2020- занятие на эллипсоиде 36 минут
Упражнения с упором на руки, ноги и пресс
Пройдено 3825 шагов , 2 км,230 ккал
|
1277 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 85,09g | Karb: 120,44g.
Kahvaltı: Fish House Осьминоги в Рассоле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Город Молоко Топленое , Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Огурец (без Кожуры), Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сердце Свиное, Печень Свиная, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Борщ со Свининой, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 11 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|