06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 59,60g | Karb: 109,98g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kelapa, Telur Ikan, Ikan Lele, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kikil. Öğle Yemeği: Buah Anggur, Semangka, Pisang, Ikan Lele, Kolak, Kikil. Akşam Yemeği: Mayones, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Telur, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). Aperatifler/Diğer: Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Dimsum. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|