06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 26,46g | Karb: 107,30g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Merah, Tahu, Bawang Putih, Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Kelapa, Pepaya, Alpukat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|