|
В общем, по поводу замеров такие данные: ОГ 90, ОТ 72, ОБ 95🙈
|
1239 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 40,11g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Рахат Мармелад в Шоколаде, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком, Шницель Куриный, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Мёд, Чай с Молоком, Лучшие Рецепты Салат Осенний, Шницель Куриный. Aperatifler/Diğer: Активия Натуральный Биойогурт, Апельсины (с Кожурой). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Кстати, для полноты картины, мой рост 160 см
06 Nis 20 üye tarafından: Sad_pilgrim
|
у меня при росте 173, груди 97, талии 93, бёдер 117, и я в шоке, после родов, плакать хочется, а была такой стройной
06 Nis 20 üye tarafından: Elya-Feya
|
Elya-Feya, не переживайте, всё поправимо! Если возьметесь за питание и подключите физические нагрузки, постепенно все уйдет. Только помните, что в месяц не больше 3-4 кг, иначе навредите здоровью. Удачи Вам!
06 Nis 20 üye tarafından: Sad_pilgrim
|
Здравствуйте! Как делать замеры так, чтобы всегда измерять в одном и том же месте и случайно не ошибиться? Особенно ОБ))
10 Nis 20 üye tarafından: Asselimam
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|