06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 58,71g | Karb: 190,39g.
Kahvaltı: Чай, Сахарный Песок, Белый Хлеб, Рыбные Котлеты. Öğle Yemeği: Компот Ягодный, Майонез, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Нежная , Рыбные Котлеты, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, работа за компьером - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Google Fit - 10 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|