06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 56,74g | Karb: 189,19g.
Kahvaltı: السعودية حليب قليل الدسم, الملفوف, الخس, المراعي جبنة فيتا لايت, لوزين توست بر. Öğle Yemeği: الطماطم, الفلفل الأخضر الحاد, الخيار (مع القشرة), الخس, ندى لبن طازج كامل الدسم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Akşam Yemeği: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, العدس المطبوخ, الخبز الأبيض. Aperatifler/Diğer: الشاي الأخضر, الزنجبيل, القرفة, السعودية حليب قليل الدسم. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|