06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 79,08g | Karb: 140,71g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Чай с Молоком, Балтийский Невод Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Рис, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сахарный Горох, Огурецы Сладкого Рассола, Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Простые Пельмени, Кофе с Молоком, Сахарный Горох, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морской Язык. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Пряник. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|