06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 47,61g | Karb: 209,25g.
Kahvaltı: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Bimbo Pan Tajado Integral , Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Sudado de Pollo. Akşam Yemeği: Huevo Frito, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Cerveza, Noel Galletas Festival, Maizena Natilla Arequipe. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|