15 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 98,04g | Karb: 286,01g.
Kahvaltı: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Joe's O's Cereal, Diet Coke. Öğle Yemeği: Greek Olives, Greek Falafel Wrap, Chickpea Veggie Salad with Nonfat Vinaigrette, Diet Coke. Akşam Yemeği: Chocolate Chip Cannolis, Mozzarella Cheese, Baked or Boiled Polenta, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Diet Root Beer. Aperatifler/Diğer: Diet Root Beer, Cheddar Cheese, Saltines, Diet Coke, Chik'n Nuggets, Hot Mustard Sauce, Barbecue Dipping Sauce. devamı için...
|
|
5292 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|