07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 54,75g | Karb: 191,56g.
Kahvaltı: Milk, Sugar, Peanut Oil, Egg. Öğle Yemeği: Roti, Olive Oil, Almarai Laban, Instant White Rice, Grapes. Akşam Yemeği: Roti, Potato, Chicken, Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Olive Oil. devamı için...
|
|
246 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 48 dakika, Apple Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|