07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 86,59g | Karb: 339,28g.
Kahvaltı: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Roshen Бисквит Шоколад. Öğle Yemeği: Окей Хлебушек Кукурузный, Ясная Горка Желудки Копчено-Вареные, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Фасоль (Консервированная), Масло Подсолнечное, Лук, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Варенье, Спартак Батончики Конфеты, Хлебница Пирожок с Печенью. Aperatifler/Diğer: Roshen Бисквит Шоколад, Овощное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|