07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 108,56g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: ВкусВилл Снежок, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Vici Лосось Слабосоленый, Избенка Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Российский, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Ичалки Сыр Мраморный, ВкусВилл Гречка Зелёная. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Aperatifler/Diğer: Рыбный Суп, Эко Пастила Смоква Яблочная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|