07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 98,91g | Karb: 186,50g.
Kahvaltı: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). Öğle Yemeği: Fried Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Fiskpinnar, Zeta Jordnöts Olja, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta. Akşam Yemeği: Garant Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage, Chicken Meat (Stewing), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Banana, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Completa Non Dairy Creamer. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|